Главная → Программы → Пескетарианство
1400 ккал или 1600 ккал · 5 приёмов пищи

Программа питания «Пескетарианство»

Мясо вы не едите, а рыбу, морепродукты и яйца — да. Под это и собрана программа: пять приёмов пищи, 1400 или 1600 ккал. Утром — хумус с яйцом, потом брускетта с лососем шеф-посола. В обед — салат с ленточками омлета и сыром, на полдник — ленивый чизкейк, вечером — боул с тигровыми креветками и киноа. Без мяса — но и без ощущения, что чего-то не хватает.

5,068 отзывов и 102 оценки на Яндекс Картах
Программа питания «Пескетарианство»

Кому подойдёт

Не едите мясо и птицу, но едите рыбу, морепродукты и яйца
Не хотите, чтобы без мяса рацион стал бедным и однообразным
Следите, чтобы белков, жиров и углеводов было столько, сколько нужно

Имеются противопоказания. При беременности, кормлении и хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Пример меню на неделю

Это настоящее меню из нашего приложения — с весом, белками, жирами, углеводами и калориями каждого блюда. Иногда блюдо меняется на другое, калорийность при этом та же. Точное меню на ваши даты — в приложении или у менеджера.

Завтрак

Хумус с яйцом и хрустящей гречневой чиабаттой

220 г · Б 19 · Ж 12 · У 17 · 249 ккал
Второй завтрак

Брускетта с лососем шеф-посола и огурцом

80 г · Б 9 · Ж 8 · У 15 · 168 ккал
Обед

Салат овощной с ленточками омлета и сыром

180 г · Б 9 · Ж 18 · У 5 · 219 ккал

Филе сибаса запеченное в конверте с овощами

200 г · Б 22 · Ж 18 · У 14 · 302 ккал
Полдник

Ленивый чизкейк с белым шоколадом и печеньем кантуччини

130 г · Б 19 · Ж 9 · У 13 · 208 ккал
Ужин

Боул с тигровыми креветками и киноа в имбирно-кунжутной заправке

240 г · Б 13 · Ж 16 · У 15 · 254 ккал
Итого за день: 1400 ккалБ 91 · Ж 81 · У 79 г

Стоимость программы

Чем больше дней берёте, тем дешевле день. Дни не обязательно идут подряд — можно выбрать любые даты.

Уезжаете или нужен перерыв? Ставьте паузу — оплаченные дни не сгорят.

1 день
4 000 ₽ за день
4 000 ₽
Пробный день
от 10 дней
3 900 ₽ за день
39 000 ₽40 000 ₽
Экономия 1 000 ₽
от 14 дней
3 800 ₽ за день
53 200 ₽56 000 ₽
Экономия 2 800 ₽
от 28 дней
3 700 ₽ за день
103 600 ₽112 000 ₽
Экономия 8 400 ₽

Не хочется разбираться с оформлением? Оставьте номер — менеджер перезвонит, ответит на вопросы и поможет с заказом.

Похожие программы

Как сделать заказ

  1. Выбираете срок

    Хоть один день, хоть месяц. Подряд или на выбранные даты.

  2. Пишете предпочтения

    Есть аллергия или что-то вы не переносите — напишите в комментарии к заказу.

  3. Оплачиваете онлайн или курьеру

    Успели до 12:00 — завтра утром еда уже у вас.

  4. Получаете утром

    Курьер привозит рацион с 6:00 до 11:00 — в полуторачасовой интервал, который вы выбрали. Поменять адрес или время можно до 18:00 накануне. Доставка бесплатная.

Сначала попробовать: 3 дня со скидкой 15%

Не обязательно сразу брать месяц. Возьмите тест-драйв на три дня и решите, ваше это или нет. Скидка — для новых клиентов.

Подробнее о тест-драйве
Тест-драйв Food for U