Программа питания
«Пескетарианство»

Заказать

Данный тип питания разработан для тех, кто исключил из своего рациона мясо, но при этом употребляет рыбу, морепродукты и яйца. Мы создали сбалансированное меню, которое удивит вас разнообразием и зарядит энергией от здоровых и качественных продуктов!

Для тех, кто исключил мясо из рациона

Употребляет рыбу, морепродукты и яйца

Следит за качеством питания и балансом нутриентов

Для тех, кто исключил мясо из рациона

Употребляет рыбу, морепродукты и яйца

Следит за качеством питания и балансом нутриентов

Пример меню на 3 дня

от 2500 руб/день

Первый день

Завтрак 9:00-10:00
Пряная шакшука со сладкими томатами и гречневой чиабаттой

Второй завтрак 11:00-12:00
Ванильные сырники со сметаной

Обед 13:00-14:00
Рамен с гречневой лапшой "Соба" и креветками
Запеченное филе палтуса по-азиатски и киноа с романеско, миндалем и вяленой клюквой

Полдник 16:00-17:00
Шведский миндальный тарт

Ужин 19:00-20:00
Морские гребешки с вешенками и пюре из корня сельдерея

Итого за день 1400 ккал

Второй день

Завтрак 9:00-10:00
Овсяная каша с голубикой, малиной и фисташками

Второй завтрак 11:00-12:00
Галета из рисовых блинчиков с яйцом и моцареллой

Обед 13:00-14:00
Крем-суп из копченого лосося с кукурузой
Нери с угрем и овощами в соусе якитори

Полдник 16:00-17:00
Кокосовый десерт с клубникой

Ужин 19:00-20:00
Французский салат с креветками, пармезаном и желтыми томатами черри

Итого за день 1400 ккал

Третий день

Завтрак 9:00-10:00
Омлет с тигровыми креветками и творожным муссом

Второй завтрак 11:00-12:00
Нежные сырники из сыра ricotta с малиновым соусом

Обед 13:00-14:00
Суп крем из отборных шампиньонов с ржаными сухариками
Мурманская треска в икорном соусе с гратеном из запеченных корнеплодов

Полдник 16:00-17:00
Яблочная шарлотка с ванильным соусом

Ужин 19:00-20:00
Салат с кальмарами и авокадо под лаймовой заправкой с кинзой

Итого за день 1400 ккал

Стоимость программы